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quarta-feira, 3 de janeiro de 2018

Ementa semanal 07 de Janeiro a 15 de Janeiro.

Olá 2018,

Olá Janeiro,

Olá maltinha que me segue…. Sim eu sei que têm pedido as ementas semanais, mas o ano passado não fazia sentido para mim, estava mais por casa do que fora de casa, mas este ano juntei esta vida dupla de Agente Bimby e Agente Remax… e ui… tempo… tempo… que voa que é um instante, por isso voltamos as ementas semanais e a organização.





Espero que de jeito tanto a vos como me da a mim.
Quanto alimentação Paleo, claro que continuo a fazer, e tento implementar cá em casa também, mas com os miudos mais velhos não consigo sempre, e a verdade é que como na escola também não consigo controlar os almoços, cá em casa vou tentando, mas cedendo.
Quanto a mim quando o acompanhamento é massa ou arroz, faço legumes salteados ou salada, a proteina como a mesma, ou então uns ovos mexidos com presunto ou uma sopa e esta feito.
Redom aqui em casa são restos de ontem, regra geral os miúdos almoçam na escola e o que sobra do jantar serve para eu e o meu marido levarmos para o almoço.

O ficheiro da Ementa esta aqui neste post, basta clicar, baixar para o vosso pc e usar como quiserem.



Receitas
Sopas são XXL
Caldo de coentros:
Creme de cenoura:

Pratos principais:
Perú com natas:
Pescada com molho de tomate:

Carne de porco á Alentejana:


Arroz de atum:

Costeletas de porco com arroz branco:

Bacalhau a brás:

Caril de camarão: